Alpes Kiné Mouv' SYLVAIN RIC
Sylvain RIC - Masseur-Kinésithérapeute

Sylvain RIC

Masseur-Kinésithérapeute • Co-fondateur d'Alpes Kiné Mouv' à Epagny Metz-Tessy
Prise en charge scientifique, autonome et fondée sur les preuves (EBP)

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Une Philosophie de Soin Basée sur la Science

Ma pratique s'appuie sur la démarche Evidence-Based Practice (EBP), qui combine les meilleures données scientifiques récentes, l'évaluation clinique individualisée et vos objectifs personnels. L'objectif est de vous redonner les clés du contrôle de votre santé grâce à la compréhension de votre problème et au mouvement actif.

1. Bilan Mécanique & Fonctionnel

Analyse précise des mouvements, des contraintes et des directions préférentielles pour cibler l'évaluation sans se focaliser uniquement sur l'imagerie.

2. Explication & Démystification

Comprendre la nature des douleurs (rachis, tendon, nerf) pour éliminer les fausses croyances, réduire l'appréhension et adapter les activités quotidiennes.

3. Rééducation & Autonomisation

Programme d'exercices personnalisés et évolutifs sur le plateau technique pour consolider la récupération et prévenir durablement les récidives.

Champs d'Expertise Spécifiques

Pathologies du Rachis (McKenzie)

Évaluation mécanique et rééducation active du dos et du cou (Méthode MDT) :

  • Lombalgies aiguës et chroniques ("lumbago", mal de dos)
  • Cervicalgies et torticolis
  • Sciatiques, cruralgies & névralgies cervico-brachiales
  • Autonomisation par un exercice autotraitant ciblé

Prise en Charge de l'Épaule

Accompagnement spécifique des douleurs et raideurs complexes de l'épaule :

  • Tendinopathies de la coiffe des rotateurs
  • Bursites et conflits sous-acromiaux
  • Épaules gelées (capsulites rétractiles)
  • Instabilités et suites chirurgicales

Kinésithérapie du Sport & TMO

Thérapie Manuelle Orthopédique et réathlétisation pour sportifs de tous niveaux :

  • Entorses, lésions musculaires et tendineuses
  • Analyse biomécanique et gestion de la charge
  • Préparation au retour au terrain (Return-to-Play)
  • Enseignant à l'Université Claude-Bernard Lyon 1

Consultations au Cabinet Alpes Kiné Mouv'

Les consultations ont lieu dans notre cabinet situé à Epagny Metz-Tessy, disposant de salles de soins individuelles (11 m²) et d'un grand plateau technique dédié au réentraînement actif.

📍 Adresse : 40 Rue de la Grenette, 74370 Epagny Metz-Tessy (Bassin d'Annecy)

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Foire Aux Questions & Compréhension du Soin

Qu'est-ce qu'une lombalgie et pourquoi faut-il rester actif ?

La lombalgie ("mal de dos") est un phénomène fréquent et multifactoriel (influence des contraintes physiques, du niveau de fatigue, du stress ou de la posture). La recherche scientifique montre de manière très solide que le repos prolongé au lit est contre-productif. Le mouvement progressif et adapté est le moyen le plus efficace et le plus sûr de restaurer la mobilité et de soulager le dos.

Qu'est-ce que la Méthode McKenzie (MDT) ?

C'est un système d'évaluation et de prise en charge reconnu au niveau international pour le dos, le cou et les membres. À travers une série de mouvements répétitionnels testés lors du bilan, le praticien cherche si une "direction préférentielle" permet de centraliser et diminuer les douleurs. Un exercice simple vous est ensuite enseigné à réaliser en toute autonomie chez vous.

Faut-il impérativement une IRM ou une radiographie avant de venir en consultation ?

Non, sauf en cas de signes d'alerte spécifiques évalués par votre médecin. Les études scientifiques montrent que de nombreuses anomalies observées sur les IRM (comme le vieillissement naturel d'un disque ou une petite protrusion) sont présentes chez des personnes en bonne santé sans aucune douleur. Le bilan de kinésithérapie se focalise avant tout sur la fonction, votre mouvement et vos symptômes réels.

Formations Continues & Titres

Diplômes & Qualifications Spécifiques